首先确认自己是不是只是有意识或者无意识的被对方控制了，并不是你想象的情情爱爱。只有你冷静下来，有理智去思考自己的感情的时候，你才有能力，以一个平等的状态去对待亲密关系、去处理好亲密关系。否则，你永远没法收获自己的爱情。你要相信，没有谁是无敌的，有杀招就一定会有反制手段。
哪怕是让人闻风丧胆的核武器也能找到与它对峙的方法，PUA也是如此，反PUA要学会自信和成长。
1.自信
你的人生是以你自己为主，你所做的一切都应该以你自己为准。如果说人生是一场游戏，比如说王者荣耀，你被对面单杀了很多次，这个时候最蠢的就是一直想找对方复仇。你忘记了最重要的事：这是推塔游戏。如果你本身就是一个有缺失、自尊水平低下，对着爱情有着莫名奇妙幻想和执念的人，或者你本身就是一个没有防人之心。当你发现你遇到一个控制狂，或者在试图掌控你的人的时候，就不要想着它是不是还可以拯救，因为你的圣母心很容易把自己搭进去。
所以无论如何你一定要做到的一点，永远把自己排在任何人的位置的前面，记住是永远、是任何人。
2.自我成长
你会被控制是因为你有弱点，你有缺失，你有执念，不管是重视爱情还是物质还是性、这些所有的弱点，都希望你能够清醒地认识到，靠别人是没有办法解决的。
解决这些问题的那个人永远都是你自己，你需要自己在自己的人生道路上慢慢的把他们一点一点的补完。
千万别想着天上掉馅饼，我宁可不要这个饼，我也要避免他在暗中标注好的价码。
我只想专心致志，一心一意，狠狠地爱自己，哪怕这样路会走得很慢，至少安全，当你爱自己的时候，你会本能的知道你自己想要什么，并且努力地去追求。
这样，你就不会在被别人所控制，或者轻易的被洗脑，哪怕你看中了别人的资源，你也会明白怎么让自己去获得，而不是承担那些自己根本承担不起的和价码或者后果。
这个时候，所有的这些控制狂、PUA什么的都会远离你，因为去控制一个爱自己的人，或者说控制一个有着完整自我的人是一件非常吃力不讨好的事情。
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